童年是我們每個(gè)人都會(huì)有的記憶，童年在大部分人的記憶中是美好的，也是我們一直戀戀不舍的。但很多時(shí)候，我們的童年也遭受了不同程度的情感忽視。

也許是父母過(guò)于忙自己的工作，亦或是父母自己也不懂的怎么與自己的孩子如何相處，從而造成了對(duì)孩子情感的忽視。當(dāng)孩子成年后，他們一直都在渴望被自己的重要他人看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)、理解、支持和肯定。

如果童年被自己的重要他人看見(jiàn)了，聽(tīng)見(jiàn)了，獲得了理解、支持和肯定，他的生命力就特別有活力，他會(huì)成長(zhǎng)為他自己想要的樣子，他內(nèi)在會(huì)非常有力量。歌德說(shuō)：“沒(méi)有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他試過(guò)以后才知道�！敝灰�勇敢的邁出自己的步伐，他才敢于為自己的行為負(fù)責(zé)，他才開(kāi)始有擔(dān)當(dāng)性。

如果童年缺失了，他就會(huì)終其一生都在尋找那個(gè)可以看見(jiàn)自己的人，懂自己的人。為了被看見(jiàn)、被聽(tīng)見(jiàn)、被理解、被支持和被肯定，他們可以付出一切代價(jià)去尋找。當(dāng)你什么都不想，什么都不在意時(shí)，美麗細(xì)微的一切才慢慢浮現(xiàn)。

當(dāng)我們孜孜以求去尋找時(shí)，還是沒(méi)有找到這樣的人，我們?cè)撛趺崔k呢？我們可以學(xué)著自我覺(jué)察，慢慢的覺(jué)察到自己，哪些部分是沒(méi)有被別人看見(jiàn)的，哪些部分是沒(méi)有被別人聽(tīng)見(jiàn)的。那我們可以試著去看到自己的這個(gè)部分，也可以去試著聽(tīng)見(jiàn)自己。當(dāng)我們慢慢這樣去做時(shí)，我們內(nèi)在的力量就會(huì)出來(lái)，幫助到我們自己。

培根說(shuō)：“深窺自己的心，而后發(fā)覺(jué)一切的奇跡在你自己。”當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在資源時(shí)，我們就能更加的理解到自己的內(nèi)在需求，也能夠更加的支持到自己，同時(shí)也開(kāi)始學(xué)會(huì)自我肯定。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種力量會(huì)更大，它更能夠幫助到自己，并且療愈到自己童年所受到的傷害。

我們會(huì)學(xué)會(huì)靜靜的走進(jìn)自己的內(nèi)在，注視它，沒(méi)有評(píng)判、沒(méi)有任何觀點(diǎn)、沒(méi)有任何過(guò)分的要求，而只是專(zhuān)注在自己的內(nèi)在。當(dāng)我們的內(nèi)在很多情緒出現(xiàn)時(shí)，如喜悅、快樂(lè)、興奮、悲傷、失望、痛苦、憤怒。我們不再去評(píng)判，我們不會(huì)說(shuō)這個(gè)是好的，那個(gè)是壞的，我們懂得了欣然接受自己的各種情緒，它來(lái)了，就來(lái)了，它去了，就去了，我們就靜靜的觀察著它的到來(lái)，歡迎它的到來(lái)，不抗拒，也不壓抑，當(dāng)我們能夠這樣去做時(shí)，我們的內(nèi)心就會(huì)無(wú)比的平靜，無(wú)比的從容。